Овсяный шейк на миндальном молоке

В пост организму особенно необходим белок, поэтому советуем обратить внимание на протеиновые продукты!

Вам потребуется:

• Протеиновый шейк Bionova с отрубями (можно выбрать другой - по вкусу) - 1 шт
• Миндальное молоко - 150–200 мл
• Эритрит - 1 ч. ложка
• Финиковый сироп по вкусу
• Мята - 1 веточка
• Голубика - несколько ягод
• Корица (по вкусу)
• Семена чиа - 1 ложка

Приготовление:

1. Заливаем шейк миндальным молоком комнатной температуры, добавляем щепотку корицы по вкусу и тщательно перемешиваем (можно в шейкере/блендере или просто вручную ложкой).
2. Добавляем семена чиа, финиковый сироп и перемешиваем.
3. Нарезаем на 2-4 части голубику, добавляем ее в коктейль, перемешиваем.
4. Украшаем эритритом, мятой и ягодками голубики.

Все! Полезный и вкусный перекус или даже полноценный прием пищи готов!

По вашему вкусу вы можете оставить только 2 основных ингредиента - протеиновый шейк и молоко (подойдет любое).

Приятного аппетита!